schneller erholt als gedacht

hat sich mein Körper: Vor zwei Tagen war ich 20 Minuten auf dem Trampolin und zwar mit kleinen Hanteln, die offensichtlich ein bißchen zu schwer waren. Gestern habe ich mich den ganzen Tag gefreut, dass ich es nur ein bißchen spüre. Aber abends hat es dann so doll weh getan, dass ich nur mit Schmerztabletten schlafen konnte. Ich habe mir schon ausgemalt, wie der Tag heute wird und ich gar nichts machen kann. Aber Muskeln sind offensichtlich bereit, zu vergeben: heute Morgen hat es noch ein bißchen gezogen. den Rest des Tages habe ich einfach nur gespürt, dass ich etwas getan hatte, was eigentlich sehr angenehm war. Heute Abend gab es dann eine ganz entspannte Runde Pilates und jetzt muss ich mir überlegen, wie ich das in Zukunft mit den Hanteln machen will… Neue leichtere kaufen will ich gerade noch nicht. Aber wie schnell gewöhnt sich der Körper an solch eine Belastung??? Mal sehen…

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